ストレングス＆コンディショニング

ストレングス＆コンディショニングとは、体のバランスを整え、けがの予防や健康維持・増進、競技力向上のためのトレーニングです。全身の柔軟性や筋力をバランスよく改善し、整えながら強化します。また正しい姿勢づくりに取り組み、無駄のない動きを獲得することで運動効率を上げていきます。筋力と柔軟性のバランスを整えることでよりよい日常生活、スポーツをするための体づくりを行い、健康づくり、成長期の発達、競技力向上のサポートをします。